Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 70g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 1.2 |
| Banana da terra frita | 40 g | 102 | 4.2 | 16.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Tomate cereja · Couve refogada · Banana da terra frita
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +783 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +307 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 50g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 49%, proteina 34%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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