Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 55g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango Grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz Branco | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão Preto | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Couve Refogada | 40 g | 35 | 2.1 | 3.2 | 0.8 |
| Alface Crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Repolho Roxo | 30 g | 9 | 0 | 2.1 | 0.4 |
| Brócolis Cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate Cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Abóbora Cozida | 40 g | 10 | 0 | 2.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango Grelhado · Arroz Branco · Feijão Preto · Couve Refogada · Alface Crespa · Repolho Roxo · Brócolis Cozido · Cenoura Ralada · Tomate Cereja · Abóbora Cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +385 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +87 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +105 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1709 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 46g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 46%, proteina 37%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado, Arroz Branco, Feijão Preto
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado e Salada Mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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