Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 64g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango ao molho de tomate | 150 g | 247 | 7 | 6 | 40 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Arroz integral | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Batata assada | 60 g | 86 | 3 | 13.5 | 1.2 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Mix de legumes (cenoura e brócolis) | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango ao molho de tomate · Feijão preto cozido · Arroz integral · Batata assada · Couve refogada · Mix de legumes (cenoura e brócolis)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +762 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +286 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -12 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 52g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 43%, proteina 36%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango ao molho de tomate, Arroz integral, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho, Feijão Preto e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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