Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 73g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango ao molho de tomate | 150 g | 247.5 | 11.5 | 6 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Banana da terra frita | 40 g | 100.8 | 4.8 | 14.4 | 0.5 |
| Tomate em fatias | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13.2 | 0 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango ao molho de tomate · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Banana da terra frita · Tomate em fatias · Alface · Pepino · Beterraba cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +268 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -30 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -12 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1592 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada e calorico com 103 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango ao molho de tomate, Arroz branco cozido, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango ao Molho e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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