Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 74g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.6 | 0.8 |
| Banana da terra cozida | 40 g | 48 | 0.1 | 12.7 | 0.5 |
| Polenta ou Purê de milho | 60 g | 75 | 1.5 | 14 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Banana da terra cozida · Polenta ou Purê de milho
Como Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +802 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +326 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +28 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 47g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 55%, proteina 34%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Polenta ou Purê de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango e Abóbora?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
