Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 53g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Carne moída refogada | 60 g | 144 | 8 | 1 | 17 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.6 |
| Salada de tomate e cebola | 40 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Mix de legumes (milho, ervilha, cenoura) | 40 g | 35 | 0.4 | 7 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Carne moída refogada · Abóbora cozida · Batata doce cozida · Salada de tomate e cebola · Mix de legumes (milho, ervilha, cenoura)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +230 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -68 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -50 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1554 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes e calorico com 131 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Carne moída refogada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango e Legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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