Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Quiabo refogado | 100 g | 50 | 2 | 7 | 2 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5.4 | 1.9 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Quiabo refogado · Abóbora cozida · Batata cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Pepino fatiado · Tomate fatiado
Como Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +368 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +70 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +88 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1692 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 32g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango e Quiabo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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