Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 67g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Batata assada | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Abobrinha ralada | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Melancia em cubos | 30 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Mamão em cubos | 30 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Batata assada · Beterraba cozida · Salada de pepino · Abobrinha ralada · Manga em cubos · Melancia em cubos · Mamão em cubos
Como Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +350 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +52 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +70 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1674 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 47g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 52%, proteina 36%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango e Saladas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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