Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Frango à milanesa | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2.2 | 3.1 | 0.7 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.1 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Frango à milanesa · Couve refogada · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +304 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +6 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +24 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1628 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 36g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz integral, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango à Milanesa?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
