Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas contem 950 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 102g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Coração de frango grelhado | 60 g | 111 | 7.2 | 0.6 | 10.8 |
| Anéis de lula empanados | 40 g | 105 | 6 | 8 | 4.8 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Melancia | 60 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Salada de maionese com cenoura | 30 g | 75 | 7 | 2.5 | 0.5 |
| Molho tártaro | 20 g | 63 | 6.5 | 1 | 0.2 |
| Vinagrete | 30 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Batata frita · Coração de frango grelhado · Anéis de lula empanados · Ovo de codorna · Beterraba cozida · Melancia · Salada de maionese com cenoura · Molho tártaro · Vinagrete
Como Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -80 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -378 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -360 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas e calorico com 164 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas e bom para emagrecer?
Com 950 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 43%, proteina 13%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz branco, Coração de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Guarnições Variadas?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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