Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 40g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12 | 5.3 |
| Suflê de legumes ou torta salgada | 100 g | 180 | 10 | 15 | 7.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha em tiras | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate fatiado | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Cebola refogada · Feijão preto cozido · Suflê de legumes ou torta salgada · Cenoura ralada · Abobrinha em tiras · Pepino fatiado · Tomate fatiado
Como Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +283 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -15 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +3 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1607 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 37g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 27%, proteina 24%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Suflê de legumes ou torta salgada, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Hambúrguer e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
