Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo contem 724 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 58g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Kafta de carne bovina | 80 g | 220 | 16 | 2 | 17 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Ovos de codorna cozidos | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface e folhas verdes | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3 | 13 | 0.8 |
| Molho de iogurte/alho | 15 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Legumes refogados (abobrinha) | 40 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Kafta de carne bovina · Ovo frito · Ovos de codorna cozidos · Tomate fresco · Alface e folhas verdes · Farofa · Molho de iogurte/alho · Legumes refogados (abobrinha)
Como Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +622 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +146 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -152 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo e calorico com 156 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo e bom para emagrecer?
Com 724 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kafta de carne bovina, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Kafta e Ovo?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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