Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 78g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Lasanha à bolonhesa | 120 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Banana da terra frita | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Lasanha à bolonhesa · Banana da terra frita · Alface crespa · Tomate cereja · Tomate fatiado
Como Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +797 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +321 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +23 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 21g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 57%, proteina 15%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa, Arroz branco cozido, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Lasanha e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
