Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 44g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Lombo de porco assado | 80 g | 168 | 6.8 | 0 | 25 |
| Filé de frango grelhado | 70 g | 111 | 1.8 | 0 | 22.4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface crespa | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Lombo de porco assado · Filé de frango grelhado · Brócolis cozido · Tomate cru · Alface crespa
Como Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +374 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +76 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +94 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1698 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 56g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 36%, proteina 47%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Lombo, Frango e Acompanhamentos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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