Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 73g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Macarrão penne cozido | 80 g | 126 | 0.5 | 26 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.8 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Farofa | 15 g | 61 | 1.5 | 11.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco grelhado · Macarrão penne cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Alface · Farofa
Como Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +737 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +261 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -37 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 48%, proteina 30%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco grelhado, Macarrão penne cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Lombo, Macarrão e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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