Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.3 | 0.5 | 6.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +719 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +243 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -55 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Lombo, Ovo e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
