Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 69g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Salada de repolho roxo e cenoura | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Vagem e milho refogados | 40 g | 38 | 1.5 | 5.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Lombo de porco assado · Quiabo refogado · Salada de repolho roxo e cenoura · Vagem e milho refogados
Como Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +239 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -41 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1563 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco e calorico com 126 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Lombo de Porco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
