Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína contem 841 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 104g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Macarrão espaguete ao alho e óleo | 120 g | 220 | 8 | 31 | 6 |
| Carne bovina grelhada (Bife) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Batata assada | 40 g | 65 | 2.5 | 10 | 1 |
| Cebola refogada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete ao alho e óleo · Carne bovina grelhada (Bife) · Abóbora cozida · Batata assada · Cebola refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +505 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +29 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -269 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína e calorico com 145 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína e bom para emagrecer?
Com 841 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 49%, proteina 23%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Bife), Macarrão espaguete ao alho e óleo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Macarrão, Arroz, Feijão e Proteína?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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