Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 56g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 194 | 14 | 2 | 15 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Feijão preto cozido com linguiça | 120 g | 165 | 7 | 16 | 9.5 |
| Milho cozido | 60 g | 58 | 0.8 | 13 | 1.8 |
| Couve refogada | 40 g | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido com linguiça · Milho cozido · Couve refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +307 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +784 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +308 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 30g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Feijão preto cozido com linguiça, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Omelete, Arroz, Feijão, Milho e Couve?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
