Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 48g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Abóbora cozida picada | 100 g | 40 | 0.1 | 10 | 1 |
| Quiabo refogado | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 1 |
| Carne de panela (cubos) | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco cozido · Abóbora cozida picada · Quiabo refogado · Carne de panela (cubos) · Batata cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +933 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +457 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +159 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 20g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Carne de panela (cubos)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Ovo, Arroz, Abóbora e Quiabo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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