Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 47g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.1 | 0.4 | 6.3 |
| Carne de panela (bovina) | 60 g | 148 | 8.5 | 0 | 16.8 |
| Abóbora cabotiá cozida | 70 g | 34 | 0.5 | 7.6 | 1 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Carne de panela (bovina) · Abóbora cabotiá cozida · Cebolinha picada
Como Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +864 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +388 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +90 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 31g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Ovo, Carne, Arroz, Feijão e Abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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