Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Frango desfiado ou refogado | 30 g | 55 | 2.5 | 0.5 | 7.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface picada · Tomate picado · Frango desfiado ou refogado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +484 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +186 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +204 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1808 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito e calorico com 134 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 20g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Ovo Frito?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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