Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 37g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Milho refogado | 50 g | 49 | 1.1 | 9.5 | 1.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne moída com molho | 60 g | 142 | 9.2 | 2.1 | 12.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola fatiada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Alface e rúcula | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Milho refogado · Ovo cozido · Carne moída com molho · Cenoura cozida · Tomate fatiado · Cebola fatiada · Alface e rúcula · Manga em cubos
Como Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +479 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +181 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +199 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1803 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 27g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho, Ovo cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Ovo e Salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
