Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 59g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate cozido | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Ovo frito · Batata cozida · Cenoura cozida · Tomate cozido
Como Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +958 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +482 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +184 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 16g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 61%, proteina 16%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Ovo frito, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Ovos e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
