Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 84g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Pastel de queijo | 60 g | 184 | 10.4 | 16.2 | 6.4 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5.3 | 7.7 | 0.6 |
| Carne bovina picada | 50 g | 125 | 7.3 | 0 | 13.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Bolinho frito (tipo salgadinho) | 30 g | 92 | 5.2 | 9.1 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pastel de queijo · Batata palha · Carne bovina picada · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Tomate fresco · Bolinho frito (tipo salgadinho)
Como Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +616 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +140 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -158 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições e calorico com 145 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pastel de queijo, Arroz branco cozido, Carne bovina picada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Pastel e Guarnições?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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