Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 51g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 156 | 4 | 0 | 30 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Linguiça assada | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de peixe grelhado · Manga em cubos · Alface picada · Tomate picado · Ovo de codorna cozido · Linguiça assada
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +370 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +90 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1694 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 44g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 41%, proteina 35%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Linguiça assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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