Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 55g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peixe empanado frito | 90 g | 252 | 14 | 16 | 15.5 |
| Abóbora cozida | 60 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Mandioca cozida | 50 g | 63 | 0.1 | 15 | 0.3 |
| Peito de frango picado | 24 g | 39 | 0.8 | 0 | 7.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Peixe empanado frito · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Mandioca cozida · Peito de frango picado
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +392 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +94 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +112 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1716 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 30g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Feijão carioca cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe Empanado e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
