Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 53g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Peixe branco gratinado com queijo | 150 g | 320 | 18 | 5 | 34.5 |
| Salada de pepino com gergelim (Sunomono) | 50 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Refogado de berinjela e pimentão | 40 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe branco gratinado com queijo · Salada de pepino com gergelim (Sunomono) · Palmito em conserva · Rúcula fresca · Tomate cereja · Refogado de berinjela e pimentão
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +269 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -29 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -11 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1593 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado e calorico com 123 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe branco gratinado com queijo, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe Gratinado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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