Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa contem 761 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 89g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 33 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Farofa de milho | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Salada de alface e tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Legumes cozidos (cenoura e batata) | 60 g | 45 | 0.1 | 10.2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe grelhado · Feijão preto cozido · Farofa de milho · Salada de alface e tomate · Legumes cozidos (cenoura e batata) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +109 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -189 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -171 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa e calorico com 138 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa e bom para emagrecer?
Com 761 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Farofa de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe Grelhado, Arroz, Feijão e Farofa?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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