Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 49g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peixe frito empanado | 80 g | 210 | 12 | 8 | 17.5 |
| Carne de panela desfiada | 90 g | 225 | 13 | 0 | 27 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Ovos de codorna | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Brócolis e couve-flor cozidos | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe frito empanado · Carne de panela desfiada · Vagem cozida · Beterraba cozida · Ovos de codorna · Vinagrete (tomate e cebola) · Brócolis e couve-flor cozidos
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +185 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -113 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -95 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1509 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela e calorico com 149 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 28%, proteina 32%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Peixe frito empanado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe e Carne de Panela?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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