Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 79g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado | 120 g | 282 | 14 | 18 | 21 |
| Filé de peixe grelhado com molho | 100 g | 165 | 9 | 2 | 19 |
| Arroz branco com cenoura | 100 g | 135 | 1 | 28 | 3.5 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 2.5 |
| Batata cozida com ervas | 50 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Sopa de legumes | 150 ml | 85 | 3 | 12 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado · Filé de peixe grelhado com molho · Arroz branco com cenoura · Feijão carioca · Batata cozida com ervas · Salada de alface e tomate · Sopa de legumes
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +97 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -201 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -183 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Filé de peixe grelhado com molho, Arroz branco com cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe e Salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
