Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos contem 1037 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 125g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 4.5 | 21.5 | 2.1 |
| Filé de peixe à milanesa | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Molho de tomate com cebola e pimentão | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Salada de maionese com cenoura e batata palha | 80 g | 210 | 16 | 15 | 1.5 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Alface e acelga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Maçã vermelha | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Purê de batata · Filé de peixe à milanesa · Molho de tomate com cebola e pimentão · Salada de maionese com cenoura e batata palha · Milho verde · Beterraba cozida · Alface e acelga · Maçã vermelha
Como Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -167 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -465 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -447 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos e calorico com 125 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 125g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1037 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe à milanesa, Salada de maionese com cenoura e batata palha, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminhada: ~254 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Peixe à Milanesa e Acompanhamentos?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 63% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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