Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 46g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Carne de porco frita (lombo/costelinha) | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne de porco frita (lombo/costelinha) · Alface crespa · Tomate picado · Pepino fatiado · Beterraba cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -54 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1550 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (lombo/costelinha), Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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