Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 50g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco cozida | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão vermelho cozido | 60 g | 76 | 0.5 | 13 | 5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 65 | 4 | 6 | 1.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco cozida · Arroz branco cozido · Feijão vermelho cozido · Quiabo refogado · Couve refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +658 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +182 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -116 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve e calorico com 164 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Porco, Quiabo e Couve?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
