Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4 | 18 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 48 | 2 | 7 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Carne moída com molho de tomate | 120 g | 242 | 14 | 6 | 23 |
| Arroz integral | 50 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá assada · Beterraba cozida · Carne moída com molho de tomate · Arroz integral
Como Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +787 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +311 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +13 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 33g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho de tomate, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Purê, Feijão e Abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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