Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia contem 922 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 106g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Bife de lombo de porco grelhado | 90 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Farofa com ovos | 40 g | 165 | 9 | 18 | 3 |
| Salada de tomate, pepino e grão-de-bico | 150 g | 115 | 4.5 | 14 | 4.5 |
| Molho de ervas e óleo | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
| Melancia | 180 g | 54 | 0.3 | 13.5 | 1.1 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de lombo de porco grelhado · Farofa com ovos · Salada de tomate, pepino e grão-de-bico · Molho de ervas e óleo · Melancia · Suco de laranja
Como Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -52 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -350 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -332 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia e calorico com 108 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 106g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia e bom para emagrecer?
Com 922 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de lombo de porco grelhado, Farofa com ovos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~226 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada, Arroz, Feijão, Carne e Melancia?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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