Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 64g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Carne bovina picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Ovo mexido | 30 g | 46 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salada de folhas verdes (Couve/Alface) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Tomate e Pepino picados | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
| Abacaxi fresco | 120 g | 60 | 0.1 | 15.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Carne bovina picada · Ovo mexido · Cenoura ralada · Salada de folhas verdes (Couve/Alface) · Tomate e Pepino picados · Milho verde · Azeitonas verdes · Azeite de oliva (tempero) · Abacaxi fresco
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +240 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -58 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -40 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1564 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi e calorico com 117 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina picada, Arroz branco, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Abacaxi?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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