Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 81g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Batata cozida com molho de ervas | 120 g | 115 | 4.5 | 17.5 | 2.1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola branca fatiada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Salgado frito (tipo croquete) | 40 g | 120 | 7.2 | 10.5 | 3.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Batata cozida com molho de ervas · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Tomate fresco · Cebola branca fatiada · Alface · Salgado frito (tipo croquete)
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +855 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +379 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +81 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 491 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 66%, proteina 11%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Salgado frito (tipo croquete), Batata cozida com molho de ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Acompanhamentos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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