Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 75g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Pé de frango cozido | 40 g | 86 | 5.8 | 0.1 | 7.8 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 148 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Banana prata | 70 g | 62 | 0.2 | 16 | 0.9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho picado | 30 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Pé de frango cozido · Salada de maionese com legumes · Farofa · Banana prata · Alface · Repolho picado
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +786 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +310 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +12 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +30 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana e bom para emagrecer?
Com 560 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 54%, proteina 10%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese com legumes, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Banana?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
