Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 58g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Vinagrete | 20 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Alface · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Abobrinha cozida · Batata cozida · Vinagrete
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +408 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +110 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +128 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1732 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 40g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 51%, proteina 36%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
