Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 76g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16.1 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Salgado frito (bolinha de queijo) | 40 g | 120 | 7 | 10 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Beterraba cozida · Ovo cozido · Alface · Manga · Salgado frito (bolinha de queijo)
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +369 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +71 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +89 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1693 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 20g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 60%, proteina 16%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Salgado frito (bolinha de queijo), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
