Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas contem 652 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 47g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2 |
| Feijão preto | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.6 |
| Carne moída com legumes | 50 g | 105 | 6.5 | 2 | 9.5 |
| Bife de carne bovina | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Filé de frango grelhado | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 16 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Salada de maionese | 40 g | 98 | 9 | 4 | 0.3 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Batata sauté | 30 g | 45 | 2 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Carne moída com legumes · Bife de carne bovina · Filé de frango grelhado · Ovo de codorna cozido · Salada de maionese · Abóbora cozida · Tomate fresco · Alface · Beterraba cozida · Batata sauté
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +694 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +218 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -80 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas e calorico com 134 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas e bom para emagrecer?
Com 652 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Bife de carne bovina, Salada de maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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