Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 53g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2.2 |
| Feijão preto | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.5 |
| Carne moída com milho e cenoura | 70 g | 145 | 9 | 4 | 12 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 98 | 1.5 | 0 | 21 |
| Ovos de codorna cozidos | 45 g | 71 | 5 | 0.2 | 6 |
| Salada de maionese | 50 g | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Bife de carne bovina | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Carne moída com milho e cenoura · Peito de frango grelhado · Ovos de codorna cozidos · Salada de maionese · Batata cozida · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Tomate · Alface · Bife de carne bovina
Como Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +101 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -197 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -179 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1425 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas e calorico com 131 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 28%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com milho e cenoura, Bife de carne bovina, Salada de maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salada e Proteínas Variadas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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