Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos contem 814 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 75g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Filé de salmão ao molho branco | 120 g | 248 | 16 | 4 | 22 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 80 g | 176 | 8 | 0 | 26 |
| Batatas rústicas assadas | 80 g | 124 | 4 | 20 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Salada de repolho e tomate | 40 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Filé de salmão ao molho branco · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Batatas rústicas assadas · Brócolis cozido · Salada de repolho e tomate · Beterraba ralada · Pepino em rodelas
Como Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +56 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -242 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -224 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos e calorico com 131 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 814 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de salmão ao molho branco, Carne bovina cozida (músculo ou acém), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Salmão, Carne e Acompanhamentos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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