Prato Feito Brasileiro com Tilápia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato Feito Brasileiro com Tilápia contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 57g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Tilápia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4 |
| Feijão carioca | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Filé de tilápia grelhado | 120 g | 154 | 3.5 | 0 | 30.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Filé de tilápia grelhado · Alface crespa · Cenoura ralada
Como Prato Feito Brasileiro com Tilápia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +433 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +910 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +434 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Tilápia e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Tilápia e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Tilápia e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 40g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Tilápia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Tilápia?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Tilápia?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 52%, proteina 36%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Filé de tilápia grelhado, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Tilápia?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Tilápia?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
