Prato Feito Brasileiro com Yakisoba calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Yakisoba contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Yakisoba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2.2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Carne bovina cozida com molho | 70 g | 165 | 9 | 2 | 19 |
| Yakisoba de frango | 150 g | 255 | 9 | 30 | 13.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Carne bovina cozida com molho · Yakisoba de frango · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada
Como Prato Feito Brasileiro com Yakisoba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +778 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +302 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +4 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Yakisoba e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Yakisoba e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Yakisoba e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 38g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Yakisoba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Yakisoba?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Yakisoba?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Yakisoba de frango, Carne bovina cozida com molho, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Yakisoba?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Yakisoba?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
