Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora calorias e nutricao
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Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Batata doce assada | 150 g | 151 | 3 | 30 | 2 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 4 | 5 | 3 |
| Abóbora cabotiá assada | 70 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Carne bovina cozida (cubos) · Batata doce assada · Couve refogada · Abóbora cabotiá assada
Como Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +160 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +637 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +161 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora e calorico com 136 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 25%, proteina 42%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Peito de frango grelhado, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Saudável com Frango, Carne, Batata Doce, Couve e Abóbora?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
