Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos calorias e nutricao
Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 77g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral e vermelho | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Feijão branco | 50 g | 70 | 0.4 | 12.5 | 4.1 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Molho de madeira com cogumelos | 40 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Batata frita | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Couve-flor e brócolis | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Grão-de-bico e lentilha | 60 g | 98 | 1.5 | 15 | 6.1 |
| Beterraba | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral e vermelho · Feijão branco · Bife de carne bovina · Molho de madeira com cogumelos · Batata frita · Alface · Cenoura cozida · Couve-flor e brócolis · Grão-de-bico e lentilha · Beterraba · Sementes de linhaça
Como Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +135 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -163 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -145 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1459 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos e calorico com 146 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata frita, Arroz integral e vermelho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Saudável com Carne ao Molho e Grãos?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
