Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 51g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Salada de quinoa com grão-de-bico e pimentão | 60 g | 110 | 4 | 15 | 4 |
| Omelete de ervas ou tortilha | 50 g | 98 | 7 | 2 | 7 |
| Bolinho frito ou empanado | 30 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Palmito · Salada de quinoa com grão-de-bico e pimentão · Omelete de ervas ou tortilha · Bolinho frito ou empanado
Como Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +176 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -122 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -104 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1500 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais e calorico com 145 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Salada de quinoa com grão-de-bico e pimentão, Omelete de ervas ou tortilha
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Saudável com Carne e Vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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