Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos contem 1034 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 69g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Arroz carreteiro | 80 g | 144 | 4 | 22 | 5 |
| Batata smile frita | 40 g | 104 | 4 | 16 | 1 |
| Abacaxi grelhado | 50 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Salpicão de frango | 60 g | 118 | 8 | 5 | 6.5 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Azeitona preta | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Queijo muçarela de búfala | 30 g | 74 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Lasanha de carne | 70 g | 135 | 7 | 11 | 7 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz carreteiro · Batata smile frita · Abacaxi grelhado · Salpicão de frango · Berinjela grelhada · Tomate cereja · Azeitona preta · Queijo muçarela de búfala · Lasanha de carne · Alface
Como Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -164 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -462 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -444 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos e calorico com 190 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1034 calorias por porcao, Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 27%, proteina 19%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz carreteiro, Lasanha de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~253 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Variado com Picanha e Acompanhamentos?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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